Ini 5 Tanaman Herbal yang Bisa Bikin Awet Muda

Jakarta, CNN Indonesia --

Penampilan yang awet muda tak cuma didukung oleh rutinitas skincare yang baik, tapi juga asupan herbal yang membantu kulit tetap sehat.

Ingin memiliki kulit awet muda dan tetap bercahaya? Coba konsumsi beberapa tanaman herbal yang bisa bikin awet muda berikut ini.

Setiap orang akan mengalami penuaan seiring pertambahan usia. Penuaan terjadi secara alami dan tidak bisa ditolak.

Kendati demikian, proses penuaan bisa diperlambat untuk tetap awet muda. Kunci utamanya adalah menjalani gaya hidup sehat, salah satunya dengan menjaga asupan makanan.

Tanaman herbal yang bisa bikin awet muda

Menjalani perawatan kulit yang tepat boleh jadi salah satu kunci utama agar tetap tampil awet muda. Tapi, jangan lupakan juga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Beberapa cara dilakukan makanan untuk membuat kulit tetap awet muda. Misalnya saja dengan melawan oksidasi akibat paparan radikal bebas seperti polusi, mencegah inflamasi, mendorong proses regenerasi sel, hingga menjaga struktur kolagen.

Nah, beberapa asupan makanan penting itu bisa kamu dapatkan lewat deret tanaman herbal yang bisa bikin awet muda berikut ini, merangkum berbagai sumber.

1. Kemangi

Kemangi tak cuma wangi, tapi juga bisa bikin kamu tetap terlihat awet muda. Khasiat ini salah satunya didapat dari senyawa bioaktif, termasuk flavonoid, fenolik, dan terpen yang ditemukan dalam kemangi.

Mengutip jurnal Current Drug Discovery Technologies, kemangi ditemukan dapat meningkatkan kesehatan kulit melalui efek antioksidan, anti-inflamasi, antimikroba, serta kemampuannya untuk melembapkan kulit.

Kemangi ditemukan mengurangi peradangan dan menghambat mediator inflamasi. Mekanisme ini berkontribusi pada sifat anti-aging dan perlindungan kulit.

Kamu bisa menambahkan daun kemangi pada setiap sajian makanan harian untuk mendapatkan manfaatnya.

2. Rosemary

Selain kemangi, kamu juga bisa menggunakan daun rosemary sebagai 'obat awet muda'. Sebuah studi in vitro yang dilakukan oleh peneliti Universitas Udayana, Bali menjelaskan khasiat rosemary untuk kulit.

Dipublikasikan dalam Journal of Pharmaceutical and Sciences, studi menemukan, fitokimia pada rosemary dapat mengurangi produksi spesies oksigen reaktif (ROS), menekan jalur inflamasi, hingga menghambat ekspresi MMP yang terlibat dalam penurunan kolagen. Kesemuanya berperan penting dalam proses penuaan.

Studi juga menunjukkan beberapa bukti klinis yang muncul usai mengonsumsi suplemen rosemary. Di antaranya adalah elastisitas kulit hingga pengurangan kedalaman kerutan.

Simak tanaman herbal yang bisa bikin awet muda lainnya di halaman berikutnya..

Add as a preferred
source on Google