Malas Belajar? Ini Cara yang Bisa Kamu Lakukan biar Semangat Lagi

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Rasa malas belajar adalah hal yang sering dialami banyak murid. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari suasana yang tidak mendukung, kondisi tubuh yang lelah, hingga kurangnya motivasi.

Jika dibiarkan, rasa malas ini dapat mengganggu pencapaian target belajar dan menurunkan prestasi. Meski begitu, ada banyak cara sederhana untuk mengatasi hal ini.

Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan biar semangat belajar dan membuat aktivitas lebih produktif.

1. Pilih tempat yang nyaman

Lingkungan sangat berpengaruh terhadap konsentrasi seseorang. Belajar di ruangan yang rapi, dengan pencahayaan cukup, dan sirkulasi udara yang baik akan membantu pikiran lebih fokus.

Hindari belajar di tempat tidur karena berisiko membuat kantuk datang lebih cepat. Jika memungkinkan, cobalah belajar di perpustakaan atau kafe yang tenang agar suasana lebih segar.

Media belajar juga menentukan efektivitas. Jika lebih nyaman belajar dengan menonton video, manfaatkan platform pendidikan daring.

Sementara bagi yang suka membaca, gunakan buku atau catatan ringkas. Sesuaikan media belajar dengan minat masing-masing agar proses belajar lebih mudah diterima.

3. Kenali gaya belajar

Setiap orang memiliki gaya belajar yang berbeda. Ada yang lebih mudah paham dengan membaca buku, sebagian lain lebih cepat menyerap informasi lewat mendengarkan, menonton video, atau membuat catatan singkat.

Dengan mengetahui gaya belajar yang paling cocok, proses belajar akan terasa lebih efektif dan tidak membosankan.

4. Atur target belajar

Dalam belajar sangat diperlukan target yang jelas, karena belajar tanpa arah bisa membuat waktu terbuang.

Buatlah target kecil yang jelas setiap kali belajar. Misalnya, menyelesaikan satu bab dalam satu jam atau memahami lima rumus dalam sehari.

Target yang realistis akan membuat proses belajar lebih terarah sekaligus mengurangi rasa malas.

5. Buat jadwal rutin

Belajar dengan jadwal yang teratur akan membantu membangun kebiasaan positif. Tentukan jam khusus untuk belajar setiap hari, misalnya pukul 20.00-21.00. Dengan konsistensi, maka otak akan terbiasa dan rasa malas pun perlahan berkurang.

6. Ambil jeda sejenak

Otak manusia memiliki batas konsentrasi. Usahakan setelah belajar sekitar 45 menit hingga satu jam, luangkan waktu 10-15 menit untuk istirahat.

Manfaatkan jeda ini dengan berdiri, berjalan, meregangkan tubuh, atau sekadar menghirup udara segar di luar ruangan. Cara ini membantu otak kembali segar dan siap untuk menerima informasi baru.

7. Makan sebelum belajar

Kondisi tubuh yang lapar sering kali membuat konsentrasi sulit terjaga. Untuk mengatasinya cobalah makan makanan bergizi sebelum mulai belajar, seperti buah, roti, atau kacang-kacangan.

Hindari makanan cepat saji dan gorengan karena justru membuat tubuh cepat mengantuk. Asupan makanan yang sehat akan memberi energi sekaligus menjaga mood agar tetap baik dan stabil.

8. Siapkan hadiah untuk diri sendiri

Memberikan reward setelah menyelesaikan target belajar bisa menjadi cara ampuh melawan rasa malas belajar.

Hadiah tidak perlu besar, cukup menikmati makanan favorit, menonton film, atau bermain game sebentar. Cara ini bisa membuat belajar terasa lebih menyenangkan.

9. Gunakan perlengkapan baru

Alat tulis atau perlengkapan belajar yang baru bisa memberikan dorongan semangat. Misalnya, buku catatan dengan desain menarik atau pena dengan warna favorit.

Meski terlihat sederhana, hal ini bisa menjadi cara yang bisa kamu lakukan untuk lebih semangat lagi belajar.

10. Tuliskan motivasi

Motivasi adalah bahan bakar utama dalam belajar. Tulis cita-cita atau tujuan yang ingin dicapai di selembar kertas, lalu tempelkan di meja belajar agar bisa dilihat setiap saat.

Dengan begitu, ketika rasa malas datang, kamu bisa kembali mengingat alasan mengapa harus belajar.

11. Belajar bersama teman

Belajar sendiri terkadang membosankan. Mengatasi rasa bosan ini bisa dilakukan dengan membuat kelompok kecil bersama teman yang memiliki tujuan yang sama yaitu fokus untuk belajar.

Diskusi bisa membantu memahami materi lebih dalam, sekaligus menumbuhkan semangat karena belajar terasa lebih interaktif.

12. Batasi penggunaan ponsel dan gawai

Ponsel dan perangkat elektronik sering menjadi penyebab utama hilangnya fokus saat belajar. Untuk mengatasinya, cobalah mematikan ponsel atau mengaktifkan mode "jangan ganggu" selama jam belajar.

Jika membutuhkan internet, gunakan hanya untuk mencari hal yang berkaitan dengan materi belajar. Disiplin dalam mengendalikan penggunaan gawai akan membantu konsentrasi lebih terjaga dan membuat waktu belajar berjalan lebih efektif.

Itulah cara yang bisa kamu lakukan biar semangat lagi belajar. Semoga bermanfaat!

(mrs/juh)